Коктейль Rio Breakfast Shake — это будничный бодрящий старт утра. Вкусы банана , грейпфрута , манго и йогурта прекрасно сочетаются друг с другом. Затем добавьте мед , экстракт ванили и колотый лед для получения действительно потрясающего напитка, который на самом деле полезен. Подавайте как напиток или как часть завтрака/бранча . Освежающий напиток, который все любят и который является превосходным началом дня.
Освежающий напиток, который нравится всем. Фруктовый коктейль — великолепное начало дня.
Время подготовки: 5 минут
Общее время: 5 минут
Количество порций : 2
Калорийность: 197 ккал
Ингредиенты
- 2 больших красных грейпфрута
- 1 чашка манго или персика, очистить/нарезать кубиками
- 1 средний банан
- 200 мл персикового йогурта
- 2 ст.л. меда
- 1 стакан колотого льда
- 1/2 ч.л. ванильного экстракта
- грейпфрут, разрезанный на четвертинки, для украшения
Инструкции
- Выжмите сок грейпфрута; отмерьте 1 1/3 стакана сока. В чаше блендера смешайте сок грейпфрута с манго, бананом, йогуртом, 2 столовыми ложками меда, льдом и ванилью; взбейте до однородной массы.2 больших красных грейпфрута,1 стакан манго,1 средний банан,8 унций персикового йогурта,2 ст. л. меда,1 стакан колотого льда,1/2 ч.л. ванильного экстракта
- При желании подсластите медом.
Содержание
Калории: 197 ккал | Углеводы: 48 г | Белки: 4 г | Жиры: 0,3 г | Насыщенные жиры: 0,1 г | Полиненасыщенные жиры: 0,1 г | Мононенасыщенные жиры: 0,1 г | Холестерин: 3 мг | Натрий: 55 мг | Калий: 197 мг | Клетчатка: 2 г | Сахар: 43 г
